Período menstrual X Treinos – Não é mimimi
Se o seu ânimo e disposição para os treinos têm oscilado, saiba que isso pode estar ligado a alterações hormonais…
Atividades físicas
Como perder barriga?
A gordura abdominal em excesso na região da barriga, formam os temíveis “pneuzinhos”, e para queimá-los não existe milagre. Praticar…
Benefícios da caminhada
A caminhada é uma atividade física aeróbica muito democrática, já que não exige habilidades e por ser de valor muito…
Você conhece os benefícios da corrida?
A corrida é uma atividade aparentemente simples e de fácil acesso, além disso apresenta custos iniciais relativamente baixos e que…
Exercícios aeróbicos e anaeróbicos: Você sabe a diferença?
Você sabe quais são as maiores diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos? Se a resposta for não, fique calma, você…
Dor muscular no pós treino. Você já teve?
Dor muscular pós treino é aquela dor que pode surgir nos membros que foram trabalhados. Por vezes elas podem incomodar…
O que a musculação pode fazer pela saúde feminina
Musculação e corpos extremamente musculosos deixaram de ser associados somente ao público masculino, e não é de hoje. Assim sendo,…