A importância da musculação para idosos
Musculação bem ao contrário do que muitos pensam não se trata apenas de estética ou de ter um corpo mais…
Atividades físicas
Categoria relacionada a práticas esportivas, atividades físicas e vida saudável
Suar ajuda a emagrecer. Mito ou verdade?
Suar nada mais é que um mecanismo do nosso organismo para regular a temperatura corporal, sendo 36,5°C a ideal. Por…
Catabolismo muscular, você já ouviu falar?
Cada vez mais, estudos apontam a importância da massa muscular. Sobretudo, músculos não possuem relação apenas com a parte estética,…
Erros que te impedem de ganhar massa muscular
O ganho de massa muscular, diferente do que muitos pensam, não está ligado somente aos treinos de força. Ao contrário…
Os 5 maiores mitos da musculação
A musculação é um treinamento de força, bastante procurado nas academias. Mas ao longo do tempo diversos mitos foram criados…
7 Benefícios do alongamento
Exercícios de alongamento são aqueles que buscam um aumento de flexibilidade e que por consequência proporcionam um aumento de amplitude…
Como encontrar motivação para treinar?
A motivação alguma vez já te impulsionou em busca de uma vida mais saudável? Você até se matriculou em uma…
Crossfit ou musculação, qual o melhor?
Não há como negar que o Crossfit e a musculação são atividades com grande destaque no mundo fitness. Tanto um…
Exercícios físicos que te ajudam a emagrecer
Está querendo perder uns quilinhos extras e pensa em contar com a ajuda de exercícios físicos? Em primeiro lugar, parabéns!…
Você conhece os benefícios do Yoga para corpo e mente?
Yoga é uma técnica indiana que teve origem há mais de 5 mil anos atrás como uma prática espiritual, atualmente…