A importância da musculação para idosos
Suar ajuda a emagrecer. Mito ou verdade?
Suar nada mais é que um mecanismo do nosso organismo para regular a temperatura corporal,…
Catabolismo muscular, você já ouviu falar?
Cada vez mais, estudos apontam a importância da massa muscular. Sobretudo, músculos não possuem relação…
Erros que te impedem de ganhar massa muscular
O ganho de massa muscular, diferente do que muitos pensam, não está ligado somente aos…
Os 5 maiores mitos da musculação
A musculação é um treinamento de força, bastante procurado nas academias. Mas ao longo do…
7 Benefícios do alongamento
Exercícios de alongamento são aqueles que buscam um aumento de flexibilidade e que por consequência…
Como encontrar motivação para treinar?
A motivação alguma vez já te impulsionou em busca de uma vida mais saudável? Você…
Crossfit ou musculação, qual o melhor?
Não há como negar que o Crossfit e a musculação são atividades com grande destaque…
Exercícios físicos que te ajudam a emagrecer
Está querendo perder uns quilinhos extras e pensa em contar com a ajuda de exercícios…
Você conhece os benefícios do Yoga para corpo e mente?
Yoga é uma técnica indiana que teve origem há mais de 5 mil anos atrás…