A importância da musculação para idosos
Musculação bem ao contrário do que muitos pensam não se trata apenas de estética ou de ter um corpo mais…
O álcool atrapalha a dieta?
O álcool se fazer presente em momentos de festas e celebração já é algo cultural e bastante comum para muitas…
Alimentos que te ajudam na hipertrofia
Na busca pela hipertrofia muscular não tem outro caminho a ser seguido, é preciso disciplina não apenas nos treinos, como…
Suar ajuda a emagrecer. Mito ou verdade?
Suar nada mais é que um mecanismo do nosso organismo para regular a temperatura corporal, sendo 36,5°C a ideal. Por…
Quais alimentos aceleram o metabolismo?
Incluir em uma dieta saudável e balanceada, alimentos que aceleram o metabolismo, com certeza será uma ajuda extra a quem…
Terapia psicológica: O que é, quando fazer, onde começar?
A terapia psicológica, ou psicoterapia como também é chamada, nada mais é que um encontro entre um paciente e um…
Biotipo corporal, o que é, exercícios e alimentação indicados
O biotipo corporal refere-se ao tipo de corpo da pessoa de forma específica, e pode ser classificado em ectomorfo, endomorfo…
Catabolismo muscular, você já ouviu falar?
Cada vez mais, estudos apontam a importância da massa muscular. Sobretudo, músculos não possuem relação apenas com a parte estética,…
Erros que te impedem de ganhar massa muscular
O ganho de massa muscular, diferente do que muitos pensam, não está ligado somente aos treinos de força. Ao contrário…
Os 5 maiores mitos da musculação
A musculação é um treinamento de força, bastante procurado nas academias. Mas ao longo do tempo diversos mitos foram criados…